Am 15. März 2025 fand in St.Gallen ein fesselnder Erwachsensportkurs für esa-Leitende statt, bei dem 19 Teilnehmer ihre esa-Anerkennung erneuerten. Unter der Leitung der renommierten Erwachsenensport-Expertin Ursula Meier Köhler, bekannt aus der Hit-Sendung «bliib fit – mach mit», drehte sich alles um Bewegungstraining für ältere Erwachsene.
Die begeisterten Teilnehmer lernten, wie sie bekannte Übungen mit unterschiedlichen Intensitäten, Dauern und Frequenzen aufregend gestalten können. Ein spezieller Fokus lag auf dem Thema «Sichergehen» und der Regulierung des Nervensystems, um das Bewusstsein für langsame Bewegungen zu schärfen. Praktische Einheiten im Sitzen runden das lehrreiche Erlebnis ab. Ein Kurs, der nicht nur Wissen vermittelte, sondern auch die Begeisterung für Bewegung in jedem Teilnehmer entfachte!
